Burun tutulmasını aradan qaldıran 25 saniyəlik- Möhtəşəm üsul - FOTOLAR
Soyuq havalarda ən geniş yayılmış xəstəliklərdən biri də qripdir.
Bu xəstəliyə yoluxanların ən əziyyət çəkdiyi məqam isə burun tutulmasıdır.
Burun tutulmasını aradan qaldıran 25 saniyəlik üsulu təqdim edirik:
1. Dilinizi ağız boşluğunun tam yuxarı hissəsinə dəydirin.
2.Orta və işarət barmağınızı alnınızın tam orta hissəsində irəli-geri bərk
basaraq hərəkət etdirin.
3. Bir və ikinci addımı ən az 20-25 saniyə müddətində davam etdirin.
4.Sonda burnunuzu sıxaraq, nəfəsinizi saxlayın və başınızı yuxarı qaldıraraq
gözləyin. Bir az sonra nəfəsinizi buraxın və burun tutulması aradan qalxacaq.
(metbuat.az)
